保护口腔牙齿，日常小妙招

都说牙好胃口才会好，其实一口好牙也可以展现个人形象魅力。日常生活中，我们该如何保护好自己的牙齿的健康呢？我们每天吃过饭之后要保持漱口的习惯，这样不只能够有效及时的肃清口腔内遗留的残物，而且还能坚持口腔的清爽，从而有利维护牙齿健康的作用。

那么在我们平常的生活中有哪些维护牙齿的小妙招呢？牙齿，是人和动物嘴中具有一定形态的高度钙化的组织，有咀嚼、协助发音和坚持面部外形的功用。

俗话说牙i疼不是病，疼起来要人命。牙齿一旦有病，会招致连吃东西都艰难。所以牙齿是十分重要的。想要有一口好的牙齿，就需求时时刻刻的对牙齿停止维护。

如何保护牙齿安康呢

1、坚持口腔清洁要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣肃清。如嵌得很紧，也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结i石，以避免牙i周炎的发作。

2、茶水漱口在我们每次吃过饭之后能够选择用茶水来漱口，尽量让茶水留在口腔内几分钟，而且能够应用茶水来冲刷牙齿及舌两侧。这样可肃清牙垢，进步口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功用，加强牙齿的抗酸防腐才能。

3、正确咀嚼咀嚼的正确办法是交替运用两侧牙齿。如经常运用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧短少生理性刺激，易发作组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易形成牙i髓炎，且惹起面容不端正，影响美观。

4、按i摩牙龈用拇指和食指顺着一定的方向按i摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，避免牙床过早萎缩。

小爱温馨提示，保持口腔清新健康，良好的生活习惯少不了，建议常使用牙线清理口腔牙齿，牙线?能彻底清理牙缝中的残渣，呵护口腔健康！