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计数据显示，有效的刷牙方法叫巴斯刷牙法：

1.先刷牙齿外表面

将牙刷的刷毛与牙齿表面成45度，斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻做小圆弧状来回刷，上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷，注意轻刷牙龈，适当按i摩可以促进血液循环。

2.然后刷牙齿咬合面

平握牙刷，牙刷牙线厂家定制，力度适中来回刷牙齿咬合面，保健型牙刷的动感刷毛可发挥不同部位的*特作用，分别深入清洁牙面及牙间缝隙；灵活纤薄的刷头，令难以触及的后牙也被清洁干净。

3.刷牙齿内侧面

竖起牙刷。利用牙刷前端的动感刷毛轻柔地上下清洁牙齿内表面。

4.轻刷舌头表面

由内向外轻轻去除食物残渣及细菌。让您保持口气清新。

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以下为详细图解

整牙期间，光靠刷牙是刷不干净的，嵌入牙缝之间的食物残渣，扁线牙线棒生产厂家，因为弓丝的阻挡，就算刷出血也很难刷干净，这个时候就需要辅助工具了。

牙间隙刷，也就是牙缝刷。使用方法首先把刷头尽量紧贴牙齿的牙龈边缘斜向嵌入牙缝，将牙缝刷轻轻转动插入牙间齿缝前后移动来清洁每个牙面的牙垢。

还可以搭配使用牙线，清洁每一个牙缝。正确的做法应该是先将牙线从牙龈方向穿过弓丝，然后再按照牙线常规使用方法，清理牙缝间的食物残渣。

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今天来说说单纯的牙线

牙线：

牙线就是单纯 的一条线，而且比较考验技术的，使用起来没有牙线棒方便，作用主要在于清洁牙缝。积于牙缝中的牙菌斑，是无法借由刷牙完全去除的，这个时候就需要牙线发挥作用了。有些人会觉得使用牙线很麻烦又不方便，其实，只要反复练习，使用牙线也非难事。

一般来说，10 岁以下的儿童由于手部力量还不够成熟，需由家长帮忙使用牙线，建议至少每天睡前使用一次牙线来清洁牙缝。10 岁以后，儿童手部大小肌肉发育渐渐成熟，就可以开始学习自己使用牙线了。

将牙线从牙线盒中拉出，拉取一个手臂长的牙线（约 45 cm）。将牙线绕在两手的食指约*二指节处，绕两三圈，使牙线固定即可，不要将所有牙线都缠绕在食指上，会影响血液循环，造成手指发黑。

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